클린휴

레몬 효능/레몬 다이어트 효과 아주 새콤해서 생으로 그냥 먹기는 너무 힘든 레몬! 그런데 이 레몬이 여러가지 효과가 있다는 사실 알고 계셨어요? 여성분들이 많이들 하시는 레몬 디톡스도 레몬의 효과로 하는 다이어트잖아요~! 레몬 다이어트 효과, 레몬 효능 무엇이 있는지 알려 드릴테니 두눈 크게 뜨고 슝슝 따라 오세요^_^ 일단 레몬 효능으로는 체중감소! 수용성 섬유질인 펙틴이 많이 함유되어 있는데 이는 체중감소에 도움을 준다고 합니다. 그 다음 레몬에 들어 있는 플라보노이드란 성분은 모세혈관을 튼튼하게 만들어 주고 혈액순환을 촉진시켜 주는 역할을 한답니다. 또 요로결석 예방에도 도움을 준다는 사실 저 아시는 분이 얼마 전에 요로결석이 생겨 아파 죽을뻔 했다 하더라고요.. 그런데 매일 레몬주스를 반컵씩 마시..

단백질 확실히 무슨 기능을 할까? 다이어트 할 때나 운동 하면서 몸을 만들 때 단백질을 잘 챙겨 먹어야 한다는 말 한번 쯤 들어 보셨죠? 그래서 근육 키우시는 분들은 단백질 약까지 드시더라고요. 단백질은 우리 몸에 무슨 역할을 하는 거지 궁금하신 분들! 오늘 제가 정확하게 알려드리겠습니다. 단백질이 우리 몸에서 어떠한 기능들을 하는지 어떠한 형태로 존재하고 있는지 같이 알아 볼까요! 일단 단백질은 효소의 기능을 한다고 합니다. 효소란 우리 몸에서 아주 필요합니다. 소화를 하거나 에너지를 만들거나 생합성을 하는 등 각종 체내 화학반응을 도와주는 역할을 하는 거죠 그렇기 때문에 효소가 필요한데 단백질이 이를 촉매 작용 한다는 사실! 그리고 단백질은 우리 몸 안의 운반 작용도 하고 있답니다. 세포말, 핵막 처..

새콤달콤 귤 비타민C가 많지욤! 오늘은 제가 좋아하는 과일 중 하나인 귤을 소개해 드리려고요~! 아니 귤 모르시는 분들은 없으시겠죠 ? 크큭 소개가 아니고 효능에 대해서 이야기를 해보려고요! 저는 귤을 좋아하는 이유가 달달하면서도 새콤해서 그래요. 이상하게 또 너무 단 과일은 좋지 않더라고요~ 너무 단 과일은 복숭아나 곶감 혹은 홍시? 너무 달아요 ㅠ_ㅠ 단 것보다는 적당하기 새콤하면서 시원한 과일이 좋아요! 그리고 귤은 바로바로 껍질을 까서 먹을 수 있어서 더 좋은 거 같아요. 다른 과일은 칼로 잘라야 하고 씨 빼야 되고 너무 귀찮잖아요~ 근데 귤은 그냥 티비 보면서 컴퓨터 하면서 누워서 책보면서 바로바로 까서 먹을 수가 있잖아요? 그래서 간단하면서도 맛있어서 좋아요! 근데 귤도 잘못 고르면 너무 시거..